如何消除遗精

日常生活中所,遗精是异性恋长整整的生理反常,遗精是所指异性恋不会二再行流出的反常。来得青少年时代的异性恋或多或少都发生过遗精，但是有些异性恋遗精过于频繁，那可能就有关键问题了，需要要加以控制。那么，示意图一起认识下如何避免遗精？

1、提肛锻炼每晚临睡前坐在床上外周，其动作好像鬼大便的样子，反复做到20～30次，外周时深吸气，松弛时食道，动作固柔和很慢而有节奏感。

2、泡茶疗法取拇指相对，磨擦发热后，在胸部至骶尾骨上下推擦100次;用手所指手掌胫骨的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

3、蹲收腹蹲位，双腿伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使手臂和两足尖在颈部上空相触，上举时吸气，催化反应时食道。每天时有可各进行1次。每次可做到24～32次，随着腹肌力量的增强，重复短整整可逐步减少。

4、盆洗浴针对遗精的症状治疗，可以每天洗盆浴1次，或每晚临睡前用盆漂白龟头2～3分钟，这样可减低性脊髓的兴奋度。

5、半蹲站桩挺胸塌腰，屈膝半蹲，臀部挺直，眼视前方，双腿前平举(认知中所好像两手紧握重物，竭尽全力前伸)，两膝在持续保持身姿基本的情况下，竭尽全力往内嵌，使肩部、下颈部及臀部持续保持移动性冷淡，持续半分钟后完好无损。每天时有各做到1起程，短整整自便。

6、自我泡茶法。可以用你的手臂，手所指分别依顺时针与同方向反复轻轻泡茶脐穴（颈部脐上端2所指）和肾俞穴（胸部最细处的背部、第二颈椎棘突下旁开3所指处），通过泡茶这两个穴位，这样就可以帮助你更改和改善性的功能。

7、盆漂白法。有时候在气温和环境受限制的情况下，每天晚上在睡之前先用盆，然后再用盆漂白龟头几分钟，这样就适度减低性脊髓的调谐。在刚开始的时候，漂白的整整不必过长，体质虚弱者千万不必用这方法。